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我的日记 2026年1月2日 今日状态指数:
2026年1月2日
状态说不好就不好了，今天能量很低，不专注杂念多，一点小事不顺就心烦焦虑，一件件事形成一个恶性循环，最终焦虑聚集，感觉没多大事，但心理焦虑无法自控。
我的日记 2025年12月27日 今日状态指数:
2025年12月27日
今日状态3.5，又是年底，这一年中期和后半期过的都不好，可以说今年一大半时间自己都处于很低很混乱的能量情况下运行，12月份才稍稍缓过来，逐步恢复自信和专注力。
我的日记 2025年12月22日 今日状态指数:
2025年12月22日
今天做了一件可能可以扭转今后父亲不断下行的状态的事情。给父亲反复洗脑强调 康复训练的重要性，一通输出各种严重后果，威吓他，他动摇了，毕竟害怕以后真的不能一点点的自由行动，目标定了三个月。