2024年12月2日
人生本质上是一个被动前行的过程，如果想掌握主动，则会狼狈不堪，心极度疲劳，也许顺应被推着走，会轻松很多。
至少我不是一个能主动把握自己的人，如果能把握也是冥冥中的安排，和自身基因里的因素，并非理性的大脑起的作用。
越想把握主动，越狼狈，越疲惫。
不想那么多的人或者是清楚行动力量的人，都不会有抑郁，只有想的多，犹豫的多，纠结的多，胆小的人，才会抑郁。
抑郁的本质是矛盾冲突纠结过度，剧烈的心理冲突导致心理紊乱，无法复原。
自救方法第一步要放弃自己已经生病的大脑，这点相当的不易，因为是反人性的操作，很难，很多人也因此无法走出来，人生处处都不易。
第二步，提高自己的执行力，行动力，这也不是自然而成的，也是需要逼迫自己，因此也是反人性的操作。
这两步只是泛泛而谈，具体要详细展开才能说清楚，放弃自己生病的思维，也就是所谓的不认同当前自己的大脑，那么应该认同什么呢，直觉，我只能这么猜想，人对于自己智力之外的领域，只能靠悟性了，别无它法，生而为人一直就是如此渺小微弱。
给自己累加的责任感，是否要去完成，还是放下包袱，把自己过好？
包袱是否能真的放下，放下之后是否能真正的不在纠结于心头，这一切是未知的，答案总是在行动之后，或者是犯错之后才能知晓。
纠结过多之人都是过于胆小的人，胆小是否和身体状况有关？
人生如此多的学问，相比之下，每个个体又是如此脆弱，也许人生当真用来体验就好，别太当回事，因为，你啥也无法掌控，给什么牌就打什么牌。越想掌控，越累，直至行为错乱，各种心理问题迭出，强迫症，焦虑症，双向情感障碍，在现代社会，这些心理问题的术语已经成了流行词。
发现负面情绪和心理问题之间不分家，要来可以一起来，让你找不到问题头绪。
长期的让你处于心理炼狱一般的环境，非常苦。