2024年9月10日
去了趟上海，再返无锡，心力憔悴，内耗严重，人的能量很低，没有专注力执行力做事，工作耽误拖着，家里杂事漏水返工的事也没心情去找对方解决，与人扯皮的事都耗精力，做任何事都无法用心，事情拖着又会引发焦虑等症状，和以前一样陷入恶性循环，无奈，一个普通人的脆弱。人的能量确有高低变化，无形但能明显感受到。
哥此次回来上海三周，到了快离开上海飞德国的日子，想着再和哥聊聊天，讨论些事情，因此不得不再去上海住几天，又要面对容易让我抑郁的父亲。
去了三天，两天内耗，有效时间一天。
在那个环境，我比较容易烦躁，因为满眼会看到不愉快，有心理准备也没用，不愉快是人的自然反应。哥也比较烦躁，因为一直事情多，基本都是他的家事，大大小小都要去操心去操作，没办法，命如此。心中事多自然无法静，急躁自然容易争执，同样一件事，说话语速都可以影响事情的发展，但事多说话自然会语速快，人之本能习性，很难反过来压制自己的本能习性，不要轻易压制人的自然反应，未必是好事，所以我不怪哥的反应。
一点小事，和哥起了争执，事情和父亲有关，事情虽小，但是伤情绪伤精气神是大。
起因是一个挂毛巾杆子的固定，我的观念是可不用额外买附件解决的，就不要另外买附件，且不一定有用，网上买一堆不好用的东西，最终过段时间还是扔掉，虽然没浪费多少钱，我的观念里很讨厌这样的行为，是生活态度的问题，不是说不值钱的东西就随便买来试了不好用扔了也无妨，这显示着消费态度上的不约束，如同乱扔垃圾，也不环保，免费的就可以无限制制造垃圾？好像解决问题效率很高速度快，其实是急躁，我们并不需要急着去做很多事，如果事情真是这么多，那就要反省为什么会这么多事情，是不是各种欲望要求太多太高了？而不是想着可以更提高效率的各种有害方法，把自己逼迫的更紧。这样的繁忙状态养成习惯可以一直到人生末年，活着始终是在“高效率的繁忙状态” 。
就这样，哥离开前最后两天引发了我的情绪灾难，浪费两天时间，没有什么有效沟通，大家在不愉快中告别。
原因还是和父亲有关，平时古怪邋遢的生活习惯，毫无逻辑的收纳，凡事处处偷懒，固执死板，聋到无法交流又不戴助听器的耳朵，这些大部分不是因为他老了，年轻也这样。所以，我可以忽视但无法包容。
总之，以后的日子，尽量避免与父亲有交集，其实也有难度，违反人的自然反应，实属无奈。保护好自己，自己的健康排第一，这没毛病。
到了近50的年龄，对我来说，最重要的事情是我的健康和平静的内心，任何人任何事影响到这两点，那就隔离，划清界限，各自安好。
独立思考一下“自私”这个贬义词，适度的自私没有什么不对，可以让人获得宁静喜悦的生活状态，远离世间荒唐的人与人没完没了的纠缠，人生很短，没有这么大的力量和命运扳手腕，这违背造物主的意愿，造物主不需要你处处为别人着想，各人自有因果。所以，远离影响自己的人和事。
母亲的后半生已用难以挽回的代价换来了令我心碎的教训，所以，谨记。