2024年8月21日
今天抑郁依旧没有散去，对任何事都提不起兴趣，也没有动力去完成任何事，这是怎么了？
坐着静静的审视自己，发现了每次上火之后，就会伴随而来这种状态，抑郁的状态，有时只是一次小小的发火，也会如此。
我无法做到对任何事情都能控制情绪不发火，也就是说无法不抑郁了？
抑郁带来的损害比情绪上火要大很多，时间也长，影响正常的生活。这究竟是身体的原因还是心理的原因？是不是身体病了？还是有的人特别会让自己产生内耗抑郁等多种负面情绪？
如何能走出这个泥潭？
每次的来去都不受自己控制。
远离始终是可以避免问题的一个办法。
我只想能够积极的生活，好好生活，能够专注的做点自己喜欢的事情。
每当这种状态袭来，总是觉得特别的无助，怎么挣扎都是没用，让我想起那天在马路中间看到的那只小猫，一辆辆车从它头顶急驰而且，刚站起来就被带倒，一次次的摔倒，特别的慌张无助，我一直后悔当时没有停下来把它抱回家养着，后来还特地回到事发地去一路寻找未果，心里难受了好一阵子。
在这个世界上，我如茫茫众生中的一粒沙，及其渺小，毫无意义的苟延残喘着，所有的愿望都难如愿，很多事都难如意。
唯一的独立的自我意识，可以由自己支配的意识，但是实际的情况隐隐觉得自己的一切都是被操控的。
快乐在哪，辛福在哪？
今天唯一的发现是我的抑郁在发火之后一定出现，接下来怎么办？
这两天在看杨绛的《我们仨》，好幸福的三口之家，即使女儿成家后，三口之家依然没有散，文字里常常读出这种亲切温暖而又有趣的家庭关系，很真实朴实，并无特意修饰，良好优秀观念的父母培养出了一个同样优秀的女儿，父女，母女，夫妻三种关系由三个有心的人共同经营着，三人富有的生命质量也靠着彼此互相维系着。这样美好的家庭，依然逃脱不了现实的残酷，她的女儿和丈夫钱钟书先生，先后在两年里一前一后去世了，留下她一人守着空荡荡的家，她是这样一句简单描述的，我们仨失散了。她用了失散这个词，特别触动，失散，找不回来的东西都是失散，一生失散的东西太多了，不禁泪目。